Bayanlara laf atılmış ortaya bu cevaplar çıkmış
2/10/2008 -Kategori: GUNLUK FIKRALAR
Sokak, kafe, bar ya da sinema… Ortam ne olursa olsun erkeklerin tanışma
yöntemleri aynı. Ama siz, üzerinde düşünülmemiş, klişeler abidesi bu sözlere
zekice cevaplar vererek, bir daha hiç görüşmemeyi garanti altına alabilirsiniz!
Erkek: Bana isminizi bağışlar mısınız?
Kadın: Neden? Sizin yok mu?
Erkek: Size bir içki ısmarlayabilir miyim?
Kadın: Aslında içkinin parasını direkt alsam
daha iyi olur.
Erkek: Ben bir fotoğrafçıyım ve ne zamandır
sizinki gibi bir yüz arıyordum.
Kadın: Ben de estetik cerrahım ve ne
zamandır sizinki gibi bir yüz arıyordum.
Erkek: Sanırım sizinle daha önce bir kez
çıkmıştık ya da iki kez?
Kadın: Sadece bir kez çıkmış olabiliriz,
çünkü aynı hatayı ikinci kez yapmam.
Erkek: Nasıl bu kadar güzel olabiliyorsunuz!
Kadın: Sanırım doğarken sizin payınızı da
ben almışım.
Erkek: Bu cumartesi benimle çıkar mısınız?
Kadın: Üzgünüm, bu cumartesi başım
ağrıyacak.
Erkek: Birçok erkeğin başını döndürüyor
olmalısınız.
Kadın: Siz de birçok kadının midesini
bulandırıyor olmalısınız.
Erkek: Sizi çok mutlu edebilirim.
Kadın: Nasıl? Gidiyor musunuz?
Erkek: Size evlenme teklif etsem, ne cevap
verirdiniz?
Kadın: Bir şey diyemezdim muhtemelen, çünkü
gülerken konuşamam.
Erkek: Sizi sinemaya davet edebilir miyim?
Kadın: Ben o filmi gördüm.
Erkek: Hayatım boyunca neredeydiniz?
Kadın: Sizden saklanıyordum.
Erkek: Hayatım boyunca neredeydiniz?
Kadın: Hayatınızın geri kalanında da
olacağım yerde, rüyalarınızda.
Erkek: Sizi daha önce bir yerde görmüş
gibiyim…
Kadın: Evet, o yüzden artık oraya
gitmiyorum.
Erkek: Bu koltuk boş mu?
Kadın: Evet, ama oturursanız bu boşalacak.
Erkek: Ne işle meşgulsünüz?
Kadın: Kadın taklidi yapıyorum.
Erkek: Sizi çıplak görebilseydim çok mutlu
ölürdüm herhalde.
Kadın: Ben sizi çıplak görseydim gülmekten
ölürdüm herhalde.
Yorum (7) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
İYİ BİR UYKU İÇİN 10 ÖNERİ
21/9/2008 -Kategori: SAGLIK
İyi bir uyku icin 10 oneri
7-8 saatlik deliksiz bir uykunun sirrini size acikliyoruz: Yatmadan yaklasik 1.5 saat once mutfaga dalin. Ancak oyle her buldugunuzu yiyeceksiniz gibi bir yanlisa kapilmadan dalin… Yaklasik 200 kalori civarindaki bazi sihirli yiyecekler ile hem sindirim sisteminizi yormamis olursunuz, hem de kaslarinizi gevsetip, sakinlesirsiniz. Serotonin ve melatonin hormonlari sayesinde ise deliksiz bir uykuya kavusursunuz. Sizin icin hazirladigimiz listeden 1 veya 2 adedi gecmeyecek sekilde dilediginiz secimi yapmakta ozgürsünüz!
Muz: Acik olarak soylemek gerekirse sari bir poset icindeki uyku haplari olarak adlandirabiliriz. Seratonin ve melatonin disinda ayni zamanda magnezyum iceren bu meyve, kaslarinizi gevsetip sizi rahatlatir.
Papatya Cayi: Sizi yataga huzurlu bir sekilde yatiracak bir caydan bahsediyoruz. Sakinlestirici ozelligi sayesinde papatya cayi , kaygili ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir.
ilik Süt: Evet cok duydugunuzu biliyoruz…Fakat bu bir mit degil, gercektir. Süt iceriginde bulunan ve tripsin etkisiyle serbestlenen ve organizma icin gerekli bir aminoasit olan triptofan sayesinde beyniniz yatisir ve daha saglikli bir uykuya dalarsiniz. Elbette ki sicak sütün yillardir duydugumuz bircok iyilestirici ozelligi sayesinde psikolojik bir etkilesim de duyabilirsiniz.
Bal: Bitki cayinizin veya ilik sütünüzün icine atacaginiz bir cay kasigi kadar balin etkileri hic de goründügü kadar kücük degildir. icerigindeki seker her ne kadar vücudu hareketlendirmeye niyetlense de, az miktarda glikoz oreksine dur isareti yapar. Oreksin son zamanlarda kesfedilmis ve beyni hareketlinderen bir norotransmiterdir.
Patates: Az miktarda firinda pisirilmis patatesin iyi bir gece uykusuna yardimci olabilecegini pek sik duymadiginizi biliyoruz. Midenizi yormayacagi gibi, icerigindeki tripofan sayesinde asit seviyesini düsürür. Etkiyi daha da artirmak icin sütle birlikte püre kivamina getirip yiyebilirsiniz.
Yulaf Unu: Yulaf icerigindeki melatonin sayesinde iyi bir uykunun en iyi ilaclarindandir. Bir miktar Akcaagac serbetiyle karistirsaniz hem de lezzeti ile sizi büyüleyecektir.
Badem: Bir avuc kalp dostu bu yemislerden yediginiz takdirde, sizi tatli bir sekerlemeye gotüren yolculukta en büyük yardimcinizi bulmus olacaksiniz. Hem tripofan icerigi hem de uygun olcüde icerdigi kalsiyum sayesinde kaslarinizin rahatlamasina yarar.
Keten Tohumu: Hayat bazen ters gittiginde ve siz de kendinizi kotü hissettiginizde, 2 kasik keten tohumunun sizlere yardimci olabilecegini aklinizdan cikarmayin. Süt veya yogurt icine katabileceginiz keten tohumu, omega 3 yag asitleri acisindan zengindir ve dogal bir moral verici etkisi bulunmaktadir.
Kepek Ekmegi: Bal kattiginiz cayiniz ile birlikte yiyeceginiz bir ince dilim kepek ekmegi, vücuttaki insülinin biraz serbest kalmasina ve tripofan ile seratonininize ''uyku vakti'' mesajini yollamasini saglamaktadir.
Haslanmis Hindi: Yilbasini unutun. Güzel bir uykunun 2-3 saat oncesi, bir ince dilim kepek ekmegi üzerine koyacaginiz kücük bir parca haslanmis hindi eti yararli olacaktir. icerigindeki tripofan sayesinde midenizde cok miktarda protein olmadigi zamanlarda bile sizi rahatlatir.
Yorum (4) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Gün Doğmadan “AŞK” Doğar peki nasıl?
16/9/2008 -Kategori: GONDERILMEMIS MEKTUPLAR
Gün Doğmadan “AŞK” Doğar peki nasıl?
Üzerime yağarken hüznü yokluğunun, seni bana iletebilecek bahaneler aradım. Bilemedim hangi ütopya döndürür seni geri ya da nasıl imkansız olur vedalar.
Mevsim sözde ilkbahar… Lakin ben sanki hazandayım. Hayat ağacımdan düşüyor birer birer heveslendiğim umutlar.
Hal böyleyken yastayım. Bir oyun bahçesinde, zincirleri eski, paslı, yaslı salıncağım. Küçük bir dokunuşla kırılıyor halkalar.
Bana lazımdı muştular. Ahh, talihsiz başım, yola çıkan muştular, umutların yitikliğine aldanıp uçtular.
“Olsun!” dedim, gün doğmadan, neler doğar(?) Bir cevapsız soru bu, içine doldurulur hülyalar. O zaman dedim aaaif benim, “Gün doğmadan, aşk doğar.” Ilık bir nefes, can olur yüreğine. Yüreğin hayata doyar, yüreğin aşkla dolar, yüreğin hayata doğar.
Doğmak yaraşır zaten yüzü güneş olana dedim. Gözlerimde görülmüş görülmemiş en güzel güneşi çizdim. İşte bu karaları boğar.
Dönmeye başladım kendi eksenimde. Ben döndüm kelebekler uçuştu gökyüzümde. Kanatlarındaysa hasretliğim huzur var.
Sonra aklıma geldi, sabaha kalmaz kanatlarınndaki çırpınşlar.”Ölmeyin kelebeklerim ölmeyin. Yoksa içim kanar.” dedim, sabah olmadan dağıldılar.
Durdum bakındım etrafıma şöyle bir, yine kocaman bir hiç var.
Olsun, “Gün doğmadan, aşk doğar.” Ilık bir nefes, can olur yüreğine. Yüreğin hayata doyar, yüreğin aşkla dolar, yüreğin hayata doğar.
Yorum (yok) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
ARKADAŞLAR YAPRAK DÖKÜMÜ BAŞLADI YENİ SEZONUN İLK BÖLÜMÜ HAKKIND
8/9/2008 -Kategori: DIZILER VE YORUMLARI
İLK YORUM BENDEN GALİBA YİNE AĞLAYACAGIZ....
Yorum (2) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Yürüyüşün faydaları hızlı yürümenin faydaları nelerdir
8/9/2008 -Kategori: SAGLIK
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KURALLAR:
1- Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi giysiler vücuda sarılmamalı.
2- Sağlık sorunları olanlar ve 40 yaşın üstündekiler doktora görünmeden, yürüyüş programına başlamamalı.
3- Diyabet, hipertansiyon ve diğer sistematik hastalığı bulunanlar sık sık doktor kontrolünden geçmeli.
4- Ciddi bir yemek sonrası *hızlı* ve ağır yürüyüşler yapılmamalı.
5- Yürüyüş öncesi ve sonrasında susuz kalmamaya dikkat etmeli.
6- İnce tabanlı ve makosen ayakkabılar ile yürüyüş yapılmamalı.
7- Çok sıcak havalarda ve saatlerde yürüyüşten kaçınmalı.
8- Bir sıkıntı hissedildiğinde yürüyüşe inatla devam etmemeli.
İŞTE, YÜRÜYÜŞÜN 24 FAYDASI:
1-Yürüyüş, kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azaltır.
2-Kalp kası dâhil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.
3-Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahattaki kalp atım sayısını (nabzı) azaltır.
4-Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır. 5-Kan basıncını düzenler.
6-Kalp kasının yan damarlardan da beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarında oluşacak tıkanıklıkların vereceği zararı azaltır.
7-Şişmanlık riskini azaltır.
8-Sindirimi kolaylaştırır.
9-Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir.
10-Lenfatik dolaşıma yardımcı olur.
11-Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.
12-Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artırır.
13-Büyümeyi ve incinme sonrası toparlanmayı *olumlu* etkiler.
14-Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür.
15-HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolestrol) dengesini düzenler.
16-Koordinasyona olumlu etki yapar.
17-Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
18-Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
19-Dayanıklılığı artırır.
20-Yorgunluk duyumunu engeller.
21-Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
22-Vücudun doğal keyif verici hormonu olan endorfinin salınımını artırır.
23-Yaşlanma sürecini geciktirerek, *genç* bir görünüm sağlar.
24-Moral, özgüven ve iyimserliği artırır.